Задание для 2 "а" и 2 "в" классов по физ. культуре

Тема: Контрольный урок по лыжной подготовке.

1. Повторить скользящий шаг, повороты переступанием, подъём на склон "полуёлочкой" и "ёлочкой", спуск со склона в основной стойке.

2. Выучить подвижную игру на лыжах "Занять место".
Играющие передвигаются на лыжах в 1,5 – 2 метров друг за другом по замкнутому кругу. Водящий идёт за кругом в противоположную сторону, подаёт команду «Стой!» Дотрагивается до палки одного из лыжников и продолжает быстро двигаться по кругу. По сигналу все останавливаются, а игрок, осаленный водящим, быстро бежит по кругу в том же направлении. Каждый стремится занять свободное место. Не успевший занять свободное место становится водящим, игра продолжается.
Правило. При перебежке нельзя мешать играющим.

Задание для 10 "а" класса по физ. культуре

Тема: Торможение и поворот "упором".
1.



2. Подготовить сообщение "Торможение плугом"

Задание для 9 "б" класса по физ. культуре

Тема: "Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах"

1. Посмотрите видеоролик ЗДЕСЬ

2. Какими лыжными ходами можно проходить дистанцию 2,5 км.

3. Подготовить сообщение об одной из техник классических лыжных ходов.

Задание для 9 "б" класса по физ. культуре

Тема: "Торможение боковым соскальзыванием"

1. Изучите способ торможения боковым соскальзыванием.



2. Подготовить сообщение "Способы торможения на лыжах"

Задание для 11"а" класса по физ. культуре

Тема: " Подъём на склон и спуски со склона"

1. Посмотрите видеоролик (подъём) ЗДЕСЬ


2. Посмотрите видеоролик (спуски)  ЗДЕСЬ

3. Изучить и отработать технику подъёма на склон и спуска со склона.

4. Подготовить сообщение о известных лыжниках России.

Задание для 2"а" 2"б" 2"в" классов по физ. культуре

Тема: "Подвижная игра на лыжах "Накаты"

1.Посмотрите видеоролик ЗДЕСЬ

2.Изучить и отработать технику "накатов"

3. Нарисовать рисунок на тему: "Зимние виды спорта"

Задание для 3"в" и 3"г" классов по физ. культуре

Тема: "Спуск на лыжах со склона в низкой стойке"

1. Успешное овладение техникой спусков позволяет быстро и безопасно передвигаться по пересеченной местности во время прогулок, туристических походов и соревнований по лыжным гонкам.

Низкая стойка (см. рисунок) применяется на прямых, ровных и открытых склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска. В этом положении колени сильно согнуты, туловище наклонено и подано вперед, руки вытянуты также вперед, локти опущены и прижаты. Лыжник в этой стойке принимает достаточно обтекаемое положение и значительно снижает лобовое сопротивление. На высокой скорости некоторые неверные движения или положения могут заметно мешать достижению максимальной скорости для данных условий.

                                                             
2. Посмотреть видеоролик ЗДЕСЬ

3. Изучить и отработать технику спуска со склона в низкой стойке.