Тема: "Тестирование бега на 30 метров с высокого старта".
1. Сегодня разучим технику бега на 30 метров.
2. Сначала выполним разминку, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com
3. Посмотрите технику бега ЗДЕСЬ youtube.com4. Чтобы предупредить утомление и восстановить умственную работоспособность проведём вместе с вами физкультминутку, смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
5. Не забывайте делать ежедневно зарядку!!!
Будьте здоровы!!!
Тема: " Метание гранаты на дальность".
1. Повторим метание на дальность.2. Сначала выполним разминку, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com3. Метание гранаты — одно из легкоатлетических упражнений, которое используется в качестве вспомогательного развития и совершенствования метательных навыков у спортсменов.4. Посмотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com5. Выполним вместе упражнения нейрогимнастики, видеоролик смотреть ЗДЕСЬ youtube.com Спасибо за внимание!!!
Тема: " Прыжки в длину с разбега".
1. Сегодня повторим прыжки в длину с разбега.2. Сначала выполним разминку, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com3. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок состоит из четырёх фаз: разбега, отталкивания, полёта и приземления. 4. Посмотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com5. Выполним вместе упражнения нейрогимнастики, видеоролик смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
Спасибо за внимание!!!
Тема: " Тестирование прыжка в длину с места".
1. Сегодня повторим прыжки в длину с места.
2. Сначала выполним разминку, видеоролик смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
3. Посмотрите как выполняется это упражнение ЗДЕСЬ ok.ru
Обратите внимание на ошибки ЗДЕСЬ youtube.com
4. Чтобы предупредить утомление и восстановить умственную работоспособность проведём вместе с вами физкультминутку, смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
5. Не забывайте делать ежедневно утреннюю зарядку!!!
Будьте здоровы!!!
Тема: "Беговые упражнения".
1. Сегодня повторим беговые упражнения в легкой атлетике.2. Сначала выполним разминку, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ vk.com3. Бег на улице и в зале несколько различаются ввиду разного пространства, разной беговой поверхности. Пройденная дистанция воспринимается не так, как в зале, так что во время бега необходимо сначала адаптироваться к изменившимся условиям, а потом уже начинать прибавлять скорость. Если будете слишком торопиться и стараться обогнать того, кто впереди вас, то очень скоро потратите все силы, тогда придется переходить на шаг.4. Посмотрите как выполняются беговые упражнения и выполните их вместе с тренером ЗДЕСЬ youtub5. Чтобы предупредить утомление и восстановить умственную работоспособность проведём вместе с вами
6. Не забывайте делать ежедневно утреннюю зарядку!!!
Будьте здоровы!!!
Тема: "Беговые упражнения".
1. Сегодня повторим беговые упражнения в легкой атлетике.2. Сначала выполним разминку, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com3. Бег на улице и в зале несколько различаются ввиду разного пространства, разной беговой поверхности. Пройденная дистанция воспринимается не так, как в зале, так что во время бега необходимо сначала адаптироваться к изменившимся условиям, а потом уже начинать прибавлять скорость. Если будете слишком торопиться и стараться обогнать того, кто впереди вас, то очень скоро потратите все силы, тогда придется переходить на шаг.4. Посмотрите как выполняются беговые упражнения и выполните их вместе с тренером ЗДЕСЬ youtub5. Чтобы предупредить утомление и восстановить умственную работоспособность проведём вместе с вами
6. Не забывайте делать ежедневно утреннюю зарядку!!!
Будьте здоровы!!!
Тема: "Подготовка к баскетболу".1. Продолжаем разучивать спортивную игру "Баскетбол".2. Сначала выполним разминку, видеоролик смотреть ЗДЕСЬ youtube.com3. Правила баскетбола:- В баскетбол играют две команды. Обычно команда состоит из 12 человек, 5 из которых являются полевыми, а остальные считаются игроками на замену. - Ведение мяча в баскетболе. Спортсмены, владеющие мячом, должны передвигаться по полю, ударяя им в пол. В противном случае будет засчитан «пронос мяча», а это нарушение правил в баскетболе. - Баскетбольный матч состоит из 4 периодов или таймов, но время каждого тайма (время игры) разнится в зависимости от баскетбольной ассоциации. Так, например, в NBA матч состоит из 4 таймов по 12 минут, а в FIBA каждый такой тайм длится 10 минут. - Между периодами предусмотрены короткие перерывы, а между вторым и третьим периодом время перерыва увеличено. - Заброшенный в корзину мяч может приносить разное количество очков своей команде. Если мяч заброшен во время штрафного броска, то команда зарабатывает 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии. - Если в основное время обе команды набрали одинаковое число очков, то назначается 5 минутный овертайм, если и он закончился в ничью, то назначается следующий и так до тех пор, пока не будет определен победитель. - Правило 3 секунд – правило, которое запрещает любому игроку атакующей команды находиться в зоне штрафного броска более трех секунд. - Правило двух шагов в баскетболе. Игроку разрешается сделать только два шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас.4. Посмотрите видеоролик ЗДЕСЬ ok.ru
5.
Чтобы предупредить утомление и восстановить умственную работоспособность проведём вместе с вами физкультминутку, смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
6. Не забывайте делать ежедневно зарядку!!!
Будьте здоровы!!!
