Тема: "Беговые упражнения".
1. Сегодня повторим беговые упражнения в легкой атлетике.
2. Сначала выполним разминку, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com
3. Бег на улице и в зале несколько различаются ввиду разного пространства, разной беговой поверхности. Пройденная дистанция воспринимается не так, как в зале, так что во время бега необходимо сначала адаптироваться к изменившимся условиям, а потом уже начинать прибавлять скорость. Если будете слишком торопиться и стараться обогнать того, кто впереди вас, то очень скоро потратите все силы, тогда придется переходить на шаг.
4. Посмотрите как выполняются беговые упражнения и выполните их вместе с тренером ЗДЕСЬ youtub
5. Чтобы предупредить утомление и восстановить умственную работоспособность проведём вместе с вами
1. Сегодня повторим беговые упражнения в легкой атлетике.
2. Сначала выполним разминку, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ youtube.com
3. Бег на улице и в зале несколько различаются ввиду разного пространства, разной беговой поверхности. Пройденная дистанция воспринимается не так, как в зале, так что во время бега необходимо сначала адаптироваться к изменившимся условиям, а потом уже начинать прибавлять скорость. Если будете слишком торопиться и стараться обогнать того, кто впереди вас, то очень скоро потратите все силы, тогда придется переходить на шаг.
4. Посмотрите как выполняются беговые упражнения и выполните их вместе с тренером ЗДЕСЬ youtub
5. Чтобы предупредить утомление и восстановить умственную работоспособность проведём вместе с вами
физкультминутку, смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
6. Не забывайте делать ежедневно утреннюю зарядку!!!
Будьте здоровы!!!
Будьте здоровы!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий