Задание для 8 "а" класса по физ. культуре на 04.12.20

 Тема: Акробатические комбинации.

1. Сегодня повторим акробатические комбинации.

2. Сначала выполним разминку, смотреть видео ЗДЕСЬ ВКонтакте

3. Посмотрите ещё раз выполнение акробатических упражнений:

      для мальчиков ЗДЕСЬ ВКонтакте

      для девочек ЗДЕСЬ ВКонтакте

4. Выучить акробатические комбинации и подготовиться выполнить их на следующем уроке.

Комбинация контрольного урока для мальчиков

1. Из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь 3,0

балла.

2. Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны 1,0 балл.

3. Упор присев и стойка на голове толчком двумя 3,0 балла.

4. Опускание в упор присев и кувырок вперед 1,0 балл.

5. Длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь 2,0 балла

Комбинация контрольного урока для девочек

1. Из упора присев кувырок назад – 2.0 балла

2. Перекатом назад стойка на лопатках – 1,5 балла

3. Перекатом вперед лечь и «мост» - 2,5 балла

4. Поворот в упор, стоя на правом колене, левую назад 2,0 балла.

5. Махом левой упор присев и кувырок вперед 1,0 балл.

6. Прыжок вверх прогибаясь и о, с. 1,0 балл.

                                         Спасибо за внимание!