Тема: "Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину".
1. БАСКЕТБОЛ (от англ. «basket» – корзина и «ball» – мяч), командная спортивная игра, цель которой – забросить руками мяч в кольцо (корзину) соперника, прикрепленное к щиту.
В настоящее время баскетбол – один из самых популярных видов спорта.
Баскетбол оказывает благотворный эффект на весь организм, улучшаются обменные процессы и функционирование всех систем организма.
- Ведение с двумя мячами. Важно, чтобы баскетболист одинаково хорошо чувствовал мяч обеими руками. Данное упражнение позволяет развить координацию и поработать над техникой как правой, так и левой руки. Чтобы достичь максимального эффекта, попробуйте такую комбинацию: сначала одновременный отскок обеих мячей, а затем переменный. Это довольно сложно, но очень полезно.
- Ведение мяча с изменением направления. В баскетболе ситуация быстро меняется, часто приходится двигаться задом или боком. Попробуйте вести мяч приставными шагами и выполнить с ним челночный бег.
4.Посмотрите видеоролик ЗДЕСЬ vk.com
(Броски мяча разберем на следующем уроке)
5. Выполним вместе зарядку для глаз ЗДЕСЬ ok.ru
Спасибо за внимание!!!
1. БАСКЕТБОЛ (от англ. «basket» – корзина и «ball» – мяч), командная спортивная игра, цель которой – забросить руками мяч в кольцо (корзину) соперника, прикрепленное к щиту.
В настоящее время баскетбол – один из самых популярных видов спорта.
Баскетбол оказывает благотворный эффект на весь организм, улучшаются обменные процессы и функционирование всех систем организма.
2. Начнём урок с разминки, смотрите видеоролик ЗДЕСЬ yandex.ru/efir
3. Ведение мяча (дриблинг) в баскетболе считается вторым способом перемещения мяча по игровому полю после передачи.
Дриблинг нужен тогда, когда передача мяча сотоварищу невозможна. Например, когда все соратники находятся на дальних дистанциях и во время передачи есть риск потери мяча. Ведение мяча на месте в баскетболе необходимо в том случае, когда нужно немного потянуть время, пока игроки займут удачные позиции для атаки и откроются для паса.
Упражнения для отработки ведения
- Разминочный бег с мячом. В начале тренировки, когда организм еще не разогрет, можно убить сразу двух зайцев: пробежаться и поработать над владением мячом. - Ведение с двумя мячами. Важно, чтобы баскетболист одинаково хорошо чувствовал мяч обеими руками. Данное упражнение позволяет развить координацию и поработать над техникой как правой, так и левой руки. Чтобы достичь максимального эффекта, попробуйте такую комбинацию: сначала одновременный отскок обеих мячей, а затем переменный. Это довольно сложно, но очень полезно.
- Ведение мяча с изменением направления. В баскетболе ситуация быстро меняется, часто приходится двигаться задом или боком. Попробуйте вести мяч приставными шагами и выполнить с ним челночный бег.
4.Посмотрите видеоролик ЗДЕСЬ vk.com
(Броски мяча разберем на следующем уроке)
5. Выполним вместе зарядку для глаз ЗДЕСЬ ok.ru
Спасибо за внимание!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий