Задание для 10 "а" класса по физ. культуре

Тема: " Игра в волейбол" (материал размещён на 2 урока)

1.Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёту» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой.
Для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд.
Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил — Международная федерация волейбола, FIVB (англ.).
 Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.
Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

(Выделенные синим цветом слова активны, нажмите на них мышкой и появится ссылка).

2. Проведём разминку на координацию движений, смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
3.Повторим правила игры, смотреть ЗДЕСЬ youtube.com
4. Посмотрите фрагмент игры ЗДЕСЬ yandex.ru/efir

5.Запишите в рабочей тетради ответы на тестовые задания по волейболу и  отправьте на электронную почту, адрес majartzeva@yandex.ru

1. Кто является создателем игры волейбол:

а) Морган 
б) Акост
в) Эйнгорн

2. Что означает слово «волейбол»:
а) скользящий мяч
б) удар с лету 
в) прыгающий мяч

3. Размеры игрового поля в волейбол:
а) 15х30
б) 12х24
в) 9х18 

4. Какой подачи нет в волейболе:

а) закручивающая подача 
б) верхняя прямая
в) подача в прыжке

5. Высота сетки у женщин и мужчин:
а) 2.34 +2.50
б) 2.14 +2.20
в) 2.24 +2.43

6. Сколько игроков может находиться на площадке во время игры в одной команде:
а) 5
б) 6 
в) 8

7. Во время игры команда получает очко:
а) мяч попал в сетку
б) мяч вылетел в аут
в) при успешном приземление мяча на площадку соперника 

8. Во время игры команда получает очко:
а) команда соперника совершает ошибку 
б) мяч попал в сетку
в) мяч вылетел в аут

9. Партия считается выигранной, если:
а) команда первая набирает 15 очков с преимуществом минимум 2 очка
б) команда первая набирает 30 очков
в) команда первая набирает 25 очков с преимуществом минимум 2 очка 

10. Цель игры в три касания:

а) запутать соперника
б) подготовка к нападающему удару 
в) для разыгрывания мяча

6. Начинаем подготовку к зачёту, работаем с тестом 1 групповые вольные упражнения с музыкальным сопровождением, выучить и отработать первые три упражнения:

И.п. - основная стойка.

I.

1    - встать на носки, руки вверх, ладони вперёд;

2      - полуприсед, правую руку в сторону, левую руку вперед;

3      - встать на носки, руки вверх, ладони вперед;

4      - полуприсед, левую руку в сторону, правую руку вперед;

5      — встать, отставляя левую, поворот туловища направо, правую руку в сторону, левую руку на пояс;

6      - стойка ноги врозь, руки на пояс;

7      - наклон вправо, левую руку вверх;

8      - выпрямиться, приставляя левую, руки вверх,

II.

1    - правую (левую) назад на носок, руки в стороны;

2      - равновесие на левой (правой);

3-4 - держать;

5      - выпрямляясь, правую (левую) назад на носок, руки в стороны;

6      - шаг правой (левой) вперед, правую (левую) руку перед грудью;

7       - одновременный поворот на 360°, сгибая свободную ногу вперед, руки к плечам;

8      - стойка ноги врозь, руки в стороны.

III.

1     - наклон вперед с поворотом туловища направо, руки в стороны (правой рукой коснуться стопы левой ноги);

2      - поворот туловища налево;

3      - наклон вперед, руки скрестно, (кистями коснуться разноименных стоп);

4      - выпрямиться, руки перед грудью;

5      - встать на левую, правую в сторону, руки в стороны;

6      - выпад вправо, руки вверх;

7      - дугою внутрь, правую руку в сторону;

8      — дугою внутрь, левую руку в сторону.